Aufgabe:

Schreibe in dein "Erst ich" Büchlein wie selbstbewusst du dich aktuell fühlst, auf der Skala von 1 bis 10. (10 ist das Beste)

Notiere was dir schwer fällt selbstbewusst zu sein. Finde heraus woran es liegt und beobachte dich Woche für Woche wie du dich veränderst.
Schreibe deine Erfolge auf und wie du dich gefühlt hast. Notiere auch Rückschritte und welche Erkenntnisse du dabei hattest.